2月10日から2泊3日で福島県の
いわきサンシャインマラソンに行ってきました
＜マラソン結果＞
理想目標の５時間は切れなかったが
練習状態から予測した時間ではゴールできました。
30km手前まではちょっと上がり過ぎたペースを
7分に戻すほど５時間切れそうなペース。
でもそこから何度か足が攣りそうになり
歩かず完走優先でペース落とした。
32km走もやって５時間15分くらいではいけそう
で挑んだが、練習よりほんの少し自然と
ペース上がったら練習距離も持たないとは orz
それでも、給水とトイレと足攣りそうになって
ストレッチ以外はキツイ登りも止まらず歩かず
完走できて達成感はあった(^ ^)
これで３大会連続だいたい完全完走！
＜コースについて＞
最後尾のＦブロックほぼ先頭にならんで
自分のペースで走り出せるまで約6分。
7千人クラスでスタートのコース幅が
広くなさそうなので10分かかるかも、
10分以内なら練習と同じく8分弱で
ゆ〜っくり入れる、
15分かかったら無理して7分切るペースで
入るしかないと、
実は今回大会の一番不安事項が
第一関門8kmでの足切りか、
クリアしても後半への影響だったので
いい方向に予想外れて助かった。
覚悟してた22km辺りから1km足らずで
40mほどの登りは鬼でした。
周り殆ど歩いてた。
歩かない事も目標にしてたので
気持ちは走ってるつもりで、
ゼーゼー息切らして登り切った。
9分くらいかかったと思ったが
8分4秒だったのは上出来(^ ^)
直後のキツイ下りの方がやっぱり足にはきた。
他にもいくつかのぼりがあって
確か終盤にもあったよなと覚悟してたが
これで終わり？程度だった。
給水は約5kmごと、でもスポーツドリンクは
10kmごとで水で大丈夫かなと
少し不安だったが全然問題なかった
沿道応援はいくつかのポイントに
固まって人がいて
合奏、鳴り物、歌まであって力もらった
一番テンション上がるのはやっぱり
ずらりと差し出された手と連続ハイタッチ！
それと第一折り返しの大漁旗ズラリ！は印象に残った。
＜大会運営について＞
着替え兼待機場所は広い体育館で
7時15分頃着で場所取り困らず。
トイレも男性用更衣室である体育館の
女子トイレも男性用に解放されてて
待ち時間10分程度でスムーズ。
荷物預けはスタート１時間前だと待ちなし。
受け取りも待ちなし、まぁこれは制限時間の
40分前で大多数が受け取り済ってのが
大きいでしょうが(^ ^)；
と、特に不満を感じなかった大会運営でした。
＜その他＞
スタート前最後に水飲んでからスタートして
最初の給水所まで1時間以上経過
30分とかもっと短い間隔で
水飲む癖がついてる私にとって
これは失敗だった。
今回からエネルギージェルに加えて
アミノショットで筋力も長持ちさせようと
導入したが、足攣りかけたし効果なし？
それとも寝不足であの程度で済んだのは効果あり？
よくわからんかった（＾＾；
ここからはリアルタイムメモと
写真から思い出しの時系列記
出発前夜の 金曜夜から寝つきにくいほど
喉がイガイガしてた。
そんな体調イマイチの中の出発
雲かぶった富士山
品川で乗り換え
到着
駅からすでにマラソンムード
ホテルチックイン後
周辺散策の予定だったが
喉イガイガしてたので
ホテルで大人しくする事にした
夕飯を食べに出て
先に薬局探して喉のイガイガに効く薬を
リクエストし、風邪薬とトローチ買った
目的のキジ肉食べれる店に行ったら
店員「すみません、今日は持ち帰りだけなんです」
仕方ないので第二候補のウナギ料理店で
玉子焼き
えんがわ
を頂きました
5時半に起きるために22時半に寝ることにした。
喉の痛さはさほど感じなくなってた
が、寝付けなかった
冷蔵庫の音とか気になる神経質モード
まとまって寝れたのは
1時から4時くらい
あとは眠りかけて起きての繰り返し。
寝る前にTVで見た入眠促進には
キムチを毎日小皿一杯を試してみたくなった
大会当日
風邪気味かもに寝不足も加わって、
これはダメかも。。とローテンションで会場へ
スタート地点と
私が並ぶ最後尾グループ
私も着て走ったがこの大会の参加証Ｔシャツ
着てる人結構いた
スタートの号砲鳴って
いよいよ42.195kmの長旅の始まり
スタート地点には
地元ということで元富士通陸上部
てか箱根の山の神の方で有名な
柏原竜二さんがハイタッチで見送り
私もしてもらったw
号砲鳴ってから走り出せるまで6分と
最悪予想の半分以下ですんで
練習と同じくゆっっくり入っても
第一関門の制限時間間に合う事になり一安心
でもなんか感覚おかしい
沿道の応援見る気がしない
周りの声聞きたくない
喉がもう乾いてる
。。起きた時ちょっとおでこ暖かいかも
と思ってたが、喉の痛み引いて熱が出てくる
風邪悪化のパターンが脳裏よぎった
8kmの坂登って、汗かいてるなと
試しに防寒対策のレインジャケット脱ぐと
だいぶ涼しく気持ちよく感じた
耳を覆うヘッドバンドと手袋も外すと
いつもの感じが戻ってきた。
暖かくし過ぎてたようだ(^ ^);
8kmまでのゲスト参加してた、
追い抜かれたりとずっと近く走ってて
ファンらしき人達は近寄って写真撮ったりとはしゃいでた。
が、私はよく知らなかったのと
厚着のせいで体調悪くなってたのとで
近づかずに見てただけ（＾＾
8km関門地点では最後はスパートしたようで
グングン先に行った鈴木尚広さんと
柏原竜二さんにお出迎えされてハイタッチ！
調子取り戻してからは
制限時間の心配もないしと
港に船がずらり
と走りながらの写真撮影開始w
でっかい
地元っぽい人達が太鼓で応援してくれる
こういうのは走りながらだと間に合わないので
止まって撮るｗ
30kmあたりで足が攣りそうになり止まってストレッチ。。
この辺りから風が強くなってきて手が冷えだしたので
手袋再び装着。
レインジャケット捨てたの失敗だったかと思ったが
そこまで冷えなかった。
路上のゴミを拾いながら走ってるランナーが！？
重さそこそこありそうなのに凄い
歌で応援してくれる人
地元シンガーかな？
世界陸上とかのテーマソングみたいな
メロディでいい感じだった
でもなんでそんな見えにくい奥で歌ってたんだろう(^ ^)
（歌ってたのは手前二人の間の奥にいる女性です）
ゴール！
５時間は切れなかったが
これでフルマラソン三回連続
給水とトイレと足攣りそうになってストレッチ以外は
止まらず歩かず完走だ。
足攣りそうになってから少しペース落として
完全イーブンペースとはいかなかったのが
少し悔やまれる。
更衣室テントでストレッチしている間に
最終ランナーのアナウンスもあり
テント出るともう後片付け中だった
最後にフィニッシュ地点
ありがとう、いわきサンシャインマラソン
撮っとけばよかったと後悔する風景もあったなぁ(^ ^)
東京マラソンのように
沿道応援が途切れないとはいかないが
限られた応援ゾーンだからこそテンション上がった
沿道応援に「ありがとー！」と手を振ると
さらに力の入った応援をしてくれて
テンションとペースが上がったり
やっぱりマラソンはいいぞ(^ ^)
２日目の宿
湯本の雨情の宿 新つたへ
ろくにサイト見ずに全く知らなかったが
野口雨情っていう「しゃぼん玉」「赤い靴」
「七つの子」「兔のダンス」
など、子供のころ聞いたことのある童謡の
作詞者ゆかりの宿で小さな展示場もあった。
宿が見えてくると入口近くの外に二人立っていて
すれ違うと軽く会釈されただけだったので
だれかVIPでも待っているんだろうか？
と、ドアくぐると
中居さん達がズラリと並んでいて
「いらっしゃいませ」
のお出迎えにちょっとビビった(^ ^)
部屋に案内してくれた中居さんに
「誰かお偉いさんでも来るんですか？」
と聞いたが
「お出迎え(^ ^)」
と返されただけで
どの客に対してもやってる事です
なのか
それ以上聞かないで
だったのか、分からなかった
まずは大浴場と露天風呂で疲れを癒した
露天風呂は風が冷たくて肩まで浸かってないと
風邪ひどくなりそうだったので
殆ど中の大浴場でにいた
混浴露天風呂もあったがパスした(^ ^)
そしてお楽しみの旅館食
ます生ビールと前菜
本日のお品書き
いわき市名産らしい目光の天婦羅
前菜置いといて温かいうちに頂いた
鮟鱇鍋
これも、いわきオススメ料理らしい
撮り忘れたけど
この辺で熱燗１合注文
実はお酒これで終わりかな
ってくらい呑む気少なかった。
青森行った時に続いてまただよ。。
牛ステーキ
焼きたて熱々を想像してたが
ちょっとだけ暖かいものだった
腹もこの辺でほぼ満腹
土瓶蒸し
を食った後←
「蓋がお猪口になってるから」
の中居さんの説明の意味分かっておらず
中の蛤を食べただけだった←
魚の煮付けとご飯とカニの味噌汁
「もうお腹いっぱい」と言うと
中居さん「ゆっくり食べてください」
と返答
残してもいいですよ
の返答ならここで食うのやめてたと思うが
食わなきゃと思って食事続行
もう美味しさは無かった。。。
ギブアップ気味にボソボソ食べてると
隣の人が「あー」と言いながら倒れた
何事かと少し離れた席の人と顔見合わせてから
「酔いつぶれた？」と聞いたら
「マラソン疲れ、マッサージしてもらったけど」
満腹で苦しんでいる私以上に
無理して食ってたようだ(^ ^)；
結局それぞれ半分くらい食べてギブアップ
デザートは頂いて食事処退散
この後１時間程満腹の苦しさに耐えていた
苦しさ治ると眠気がきて22時ごろに就寝
土曜もこれくらい早く寝付けていれば
もしかしたら足が攣りそうになる事もなかったかも？
朝飯
を殆ど食い終わった後←
普段の朝飯はご飯一口程度だけど
起きてから１時間後なら
この量でもご飯お代わりもできるくらい食える
鼻水ズルズルとやっぱり風邪気味だったので
筋肉痛押して塩屋埼灯台登頂ネタは中止(^ ^)；
代わりに、いわきマリンタワーに
エレベーターで登ろうと
のんびり部屋で出発の支度をして
湯本駅に着いてから泉駅からのバスの時間調べると
バス出たばかりで次が１時間後の目的地着が11時。。。
これはじっくり見れないと諦めて別の場所を。
で土曜にやろうと思ってた、いわき駅周辺散策
にしようと時刻表みると次は40分後
電車も１時間に一本しかなかった。。。
ということで
湯本駅から徒歩1分の
、
足湯もできる温泉モニュメント
徒歩3分で行けるらしい御幸山公園
を階段下から眺めて
福島観光終了！（ぉぃ
いわき市が電車やバスが１時間に一本の
うちの地元以上の田舎って認識なかったよ
田舎で公共交通機関使った
短時間行き当たりばったり観光は
無理ゲーでした(^ ^)；
いわき駅へ移動し
予定してた特急だと東京駅乗り換え8分で
余裕がなかったので
塩屋埼灯台諦めた時に決めた
予定より一本（１時間）早くした帰りの特急 が
強風の為日立辺りからしばらくは徐行運転
勝田に着く頃には速度戻ってたが8分遅れ
。。。元々予定してたこの後の特急で
こうなってたら新幹線の発車遅らせてくれてたんだろうか？
途中駅構内吉野家で夕飯のはずが
待ち人いる満席で乗り継ぎ間に合いそうに
なかったのであきらめて、
地元ついてから前から気になってた店へ。
予想してた好きなおかず好きなだけ取って
食べる形式の店だった。
自分で夕飯調達時の選択肢一つ増えた。
そして帰宅して
このブログまとめて
いわきマラソン終了！
家着いた時にはバリバリの鼻声だった（汗）
マラソン中は持ってくれてよかったよ。
サービス券から刺身を選択 
