出先でリアルタイムに写真アップしながら書くことが多くなったので
リアル編は写真アップしやすい、はてなブログに引越します
引越し先
http://aiga.hatenablog.com/
よろしくです
姫路港ふれあいフェスティバル
三連休一日くらい出歩こうと探して見つけたのが姫路港ふれあいフェスティバル。
姫路港行くのも初めてw
到着
巡視船の放水
ご当地アイドル姫っ娘シスターズ
姫路城平成の大修理の時に結成されて小学校のころからやってるそうだ
コール送ったり手を突き上げてるファンらしき人は4人、ガンバレ。
昼飯
和太鼓「ＴＡ・ＫＵ・ＭＩ｣
放水してた海上保安庁巡視船ぬのびき一般公開の行列
帆船みらいへ
１／２トラック
指揮通信車
兵庫県警察音楽隊
警察官募集の旗立ててるw
そこは警察、最近多い自転車事故を防ぐ為の注意事項を呼び掛け。
右の人は ヘルメットじゃなくヅラ、反射襷じゃなく宴会タスキと笑いをとろうとしてたが、会場無反応w
お姉さんズが出て来て、妖怪ウォッチの曲
実際の電話の音声流して特殊詐欺の注意
振り込む前に１１０
こんな歌つくってるのか。
歌に振り付けに大変だな警官隊w
旗だけでなく警官募集日程とか説明
ラスト、ひめじ良さ恋まつりから２チーム
八琴栾といろは。
５月の総踊り曲でスタート
八琴栾
いろは。
ひめじ良さ恋まつり でも見たと思う｢あっちむいてホイ」
最後も2チーム合同
15時過ぎに終了
10分のバス間に合いそうだったので閉会の挨拶を後ろに聞きながら早足で会場を後にした
立ちっぱなしは腰痛い(^^;
ジョギングではそんなことないのにな
お試し暑さ対策の携帯扇風機は海風が適度に吹いてて効果分からずw
リアル編２４ ひめじ良さ恋まつり
第17回ひめじ良さ恋まつりにやってきた
オープニングの総踊り
姫路お城まつりも開催してて
会場兼用なのでバックの看板はご覧のとおり
踊り手達が去ったら
良さ恋まつりの横断幕あった
一番手、チーム名いろは
大学のよさこい部チーム鬼灯
留学生も力一杯踊ってた
大阪のおばちゃんチームなにわ舞人
でっかい旗あると映える
招き猫のネコミミつけたチーム破天荒
掛け声も「にゃー！ にゃー！」(笑)
すごく動きが大きなお子様いた
大人数チームは迫力もある
露店で昼飯
同じ会場で地元アイドルＫＲＤ８が
ひっそりとサイン会やってたw
気軽に見れる野外無料ステージは
もうやらないのかなぁ
飯食ってる間にラストのチーム
って１３時で終わり？
南中ソーランのラスト総踊り
良さ恋の間に別部門が入ってたようだ
区別つかん←
よさこい再開ニチーム目は
南中ソーランだった
区別する必要ないようだw
南中ソーラン部門は
中学か高校以下限定だったかも？
３箇所あるステージの2つ目に移動
チーム百花繚乱
3つ目の会場に移動すると
播州わらべの出番だった
今夜の酒とつまみ買って帰宅
ビールは今すぐ飲みたい
以上、ひめじ良さ恋まつり見学でした
おまけ
行きの駅で
ソーメンサミットにきてくださーい
とティッシュとストラップを
もらったが行かず←
昨日のジョギングで会場の前は通った(
【山形】リアル編２３ 花笠マラソンと山形
【花笠マラソンと山形】
5月2日〜5月5日花笠マラソンに出るため
山形に行ってきました。
以下、出先で随時更新してました
13年ぶり？ に飛行機に乗ります
夕飯は山形の三元豚のとんかつ食いに
ホテル近くのとん八さくらんぼ東根駅前店へ
5組ほど並んでたが珍しく待つことにした
（他の店考えてなかった
5月3日
マラソン当日
さくらんぼ東根駅のさくらの木
まだかなり咲いてる
在来線と山形新幹線は同じ線路で単線(笑)
大石田へ
シャトルバス出発5分前に
着く在来線あったが
迷わず着く自身が全くなかったので
一本前にしたら新幹線だった。
つばさに乗った感想、山陽本線の
新快速とスピードかわらないんじゃ(汗)
迷うと思った理由がGoogle マップ
見ると東西に出口あるのかな？
なら高確率で間違えそうと思ったから。
でも駅に着くと出口は一つ
しかもシャトルバス乗り場では
利用者名簿作ってチェックする手厚さだった。
申し込み時のシャ卜ルバス利用有無の
回答はだいたいの人数把握かと思ってた。
会場到着
更衣室が温泉施設の畳の部屋(笑)
特別賞の最南端賞が岡山県の人だった
おしい。。。
この徳良湖を４周
ネコバスに乗ったトトロ(笑)
エイドステーションに行列
なんてマッタリした大会(笑)
でも並ぶの嫌いなので４周目の
人がほぼ居ないときに饅頭や漬け物
を頂いた
マッタリ大会とインプット
したもんだから、途中で止まって
こんな写真撮った←
追い風はペース上がったものの
最後までマッタリと楽しみながらゴールした後
露店で２、３食べてシャトルバスで開場を後に。
上杉まつり川中島合戦を見に米沢へ
90分のイベントのラスト30分しか
見れないんだけど行くことにした
着いてみると始まったばかり？
高坂隊の川渡り見れた
HPで見た予定の15時30分になっても
終わりそうになかったので
途中で退散
これで今夜の宿の山形市へ
山形駅到着
電車の中はガキどもが終始うるさかった
ホテル到着
４畳半？ 今までで一番狭いかもw
でもベッド正面に壁掛けTVはいいな
ただエレベーター間近部屋
寝る時間にヨッパライとか騒ぐ奴が
帰って来なければいいが。。。
吞みに行く前に大浴場でさっぱり
口コミ情報のとおり3人くらいでいっぱいになりそうな大浴場だった
幸い一人だったので泡がでているど真ん中で足伸ばしてくつろげた
本日の吞み、おしょうしな総本店が
カウンター空いてなかったので
花膳へ
漬け物盛り合わせたのんだら
マラソンのエイドステーションで
食った漬け物もあった(笑)
薄い赤いの
刺身盛り合わせ
山形名物いも煮
本日のお勧め地酒の瑠璃色の海
この単語で思い浮かぶのは
見たことないけどキャベツアニメw
ちなみに全部手をつけた後に撮った←
店員に勧められた辛口スッキリ酒
初孫
頼んだ唐揚げ？
山形ではこれを唐揚げと言うのかな？
と食った後に
店員「すみません、斜め向かいの人の塩焼きでした」
２切れ食ったので得した(ぇ
正真正銘唐揚げ
殆ど呑み終えてるけど
本日ラスト地酒男山
店員の一人が追加頼むたびに
ちょっとだけ(私にとっての適度に)
話しかけてくれて、
ボッチでも居心地のいい空間でした
ちなみにその店員、花笠マラソンコースの
徳倉湖を知らなかった。
1200人程度の大会では山形駅から
新幹線で30分離れた場所は
マイナーだった
がんばれ徳良湖祭り(^^;
５月４日
予報どおり雨降り出したが
予報どおり昼までに止むこと
期待して蔵王行き決行
バスに乗って天気予報みたら
9時〜12時も0mmだけど雨に変わってた。。
蔵王ロープウェイのりば到着
乗ったのは私いれて２人
雪が少し残ってた
景色が見えませーん
乗り継ぎ駅に到着
ここから観松平散策へ
のはずが
動いていると思ってたリフトが
この時期運行してなく
ゲレンデを20分程の歩いて登ると言われた
ゲレンデすこしあるいて見ると
靴に雨水がしみてきた
なにより
ゲレンデ二手に分かれてて
高確率で間違えて迷いそう
と思いきパス(駅員に聞けよ
実はこの写真撮ったのは山頂からの
帰りで行きはこんな霧出てなかった
観松平散策中にこの霧出てたら。。。
恐ろしいことに(汗)
山頂到着
山頂の気温
思ったほど低くなかった
散策開始
一回鳴らしたw
奉納箱あるがレインコートの下の
財布取り出すの面倒で賽銭なし(
天気に文句言ってねお地蔵さん
散策予定してたコースが封鎖されてたΣ(・▽・)
この時期だから？ 雨だから？
樹氷コースは封鎖されてなかった
こんな状態だったがw
雪道歩くのいつ以来？
50mくらい進んでここを登って
帰ってくるには足元悪すぎと引き返す
戻ってきて駅の展望台へいくと
こんなものが
展望台からの景色
ワーゼッケイダナー(ー▽ー
吹雪みたいだ、これ本当に昼から止むの？
来たときより気温下がってるし(汗
山頂でゆるキャラとお子様の
撮影会を企画してたみたいだけど
私以外誰も居らずゆるキャラが
寂しそうにウロウロしてたw
飯食ってると一組の子連れ家族が来た
よかったなじゅっきーくん
冷えてきた体に温かいうどん
食ってる最中に外見ると
ロープウェイ止まってたΣ(・▽・
と思ったら聞くと点検中だったそうだ
足止めくらわなくてよかった
雨が止んだ帰りのロープウェイ
下は霧もなくようやく景色楽しめた
バス乗り場につくと
「やったー晴れたっ」
と喜んで出かける女性たちがいた
よかったな
今夜の宿、瀬見温泉ゆめみの宿観松館へ
全席指定で空いてたら
と思ってたがガラガラだったw
車窓からの景色
たった18分の乗車w
到着、無人駅だったw
こういう温泉
宿までの700mを散歩
雨止んでよかった
何でも撮ってアップしてると
20分経ってもまだあと半分くらいw
到着
立ち止まってなければ10分くらい
部屋が広いw
夏季限定かな？
プールまである
飯まで外散策
一口飲んだが匂いの割に無味
まじで！？
散策マップに載ってるのに
通れんのかいっ
微妙に入ってもいいとも読み取れるが
無難にやめとこ
川の向こう歩きたかったな
東北電力め
後で飯の時にこの話を
仲居さんにしたら
１ヶ月くらい前に熊が出たから
そのせいかもとのこと
まじで熊出たのかΣ
弁慶が丘から投げた松がここに刺さって
根付いたそうな
でっけえ硯石だな
筆も巨大だったんだろうかw
露天風呂から上がって
部屋備えつけのマッサージチェアを
使ってみた
気持ちいいけど一番弱くしてるつもりで
締めつけがちょっときつい(^^;
さぁ、おまちかねの部屋で夕飯と酒
お品書き
今日の料理とは一部異なる
それはどーれだ(
いただきま〜す
メインのステーキ！！
ウェルダンで頼んでも柔らかくて
美味かった〜(・▽、・
当館オススメセット
の日本酒飲み比べセット
やっぱり私の舌では違いが
わからなかった←
最初に出てきた料理で全部かと
思いきやまだあった(笑)
辛口日本酒通セット
やっぱり(以下略
釜めし
生米からこれで30分かけて炊くんだそうだ
炊き上がった釜めしと
まだ吞みたかったので
違い分からないのに
飲みくらべオススメセットw
デザートのアイス
を食い終わった後←
担当の仲居さんとの話から
旅館から新庄駅まで旅館のバスが
あって、さらに明日予定してる川下りと
帰りの飛行機のタイムスケジュール
を考えてくれたのがこれ。
高確率で迷う想定で
もっと時間余裕持ちたかったので
予定どおり8:08の電車にしたが
親切だ♪
仲居さんとの定番会話
「何処に行ってきたんですか？」
で花笠マラソンの話をしたら
仲居さんの故郷でもマラソン大会
やってると持ってきてくれたのがこれ。
トトロの木は観光スポットで見たが
マラソン大会もやってたとはw
でもゴメン、この写真見る限り
参加者少な過ぎで、
ぶっちきり最下位になりそうで
出たくないです（汗)
お膳片づけた後の
冷水サービスも水あと500ml一本
だったので今夜は水切れの
恐れなくありがたい。
旅館はいろいろ「おもてなし」あるなぁ♪
布団敷きに来たのは
石川県徳倉温泉の宿と同じく
男性だった
そういうもん？
あ、ちなみに仲居さんは
年齢近かったと思う(全く自信ないけど
５月５日
朝食時に仲居さんに2度3度と
あいさつかわし宿をでた
お世話になりました
ラスト観光、最上川の舟下り
なんだけどまた天気悪い
新庄駅に飾ってあった
石川五右衛門
タクシーで20分、到着
早く行って周り散策して待つ
予定だったが30分早く出る臨時便
に乗って着いた先でも散策できることに
これから乗る舟(違います
乗船
屋根窓付きで雨の心配なかった
んでエンジンつきの舟だった
てこぎと思ってた
流れる景色
途中に乗ったまま買える売店がw
緑が綺麗
唄う船頭さん
日本第六位の滝だそうだ
かなり上位なんだろうけど
微妙な順位w
到着
食事するつもりだったが
舟の中で食った焼きたんご２個が
予想以上の大きさでお腹減ってなかった
のでバス待ち
バスで駅に到着
向こうにもホームがあるのか
と思ったら自然歩道だった
散策してみたい
きれいに咲いてる
汽笛鳴らしながら列車来た
とうとう帰路につく
新庄からさくらんぼ東根までの
新幹線はユータンラッシュで満員
座るとこなかった
さくらんぼ東根駅で降りたの
私一人だったぽいw
飛行機出発まで約一時間
要領わかると余裕ありすぎる時間
待機している飛行機はなし
伊丹からきて折り返し？
小型機が一機止まってた
離陸時にお見送り(笑)
雲海
乗れそうだ
雪山
富山辺り？
離陸と着陸を動画で撮ったが
PCからしか見れないみたい
10分遅れで到着したために
姫路直通バスは間に合わず。。。
以上で山形花笠マラソン旅行終了！
リアル編２２ 姫路城と桜
【姫路城と桜】
桜を見に姫路城へ
和舟と桜
一時間待ちの天守閣へと向かう人達
さ〜
く〜
ら！
鳥と桜
散った桜と咲く桜
新しい桜
姫路城と桜
桜に囲まれた姫路城撮りたかったんだが
素人がお気に入りの一枚を
簡単に撮れるわけもなし
桜の絨毯
この庭に人こんなにいるのこの季節だけ(笑)
それは舞い散る桜のように
というか桜そのもの(笑)
以上、2016年の姫路城桜散策でした！
【石川】リアル編２１ 能登和倉万葉の里マラソン2016
【能登和倉
万葉の里マラソン2016】
2016年3月13日（日）の
能登和倉万葉の里マラソンに
2泊3日で行って走ってきました。
参加者5000人
結果は15回くらいフル走って初めて
モウヤメタイじゃなく
最後までまだ走れると
気力切れることなくゴール！
20km以降練習で痛めたが治ったと思ってた
足首の痛みでエイドステーション毎に
応急処置のために止まったが途中は歩かなかった
タイムは5時間24分とひょっとしたらの目標には
届いてないが最後まで気力が保ったことは
大満足の結果でした。
ラップだけ見るとこれまでと同じで
25km以降で落ちてるんですけどね（＾＾；
でも今回は中身が違った！
数字だけでは偉い人にはわからんのですよ
コース
いつもは避けるアップダウンだらけコースなのに
参加を決めたのは去年11月に走った
和歌山の新宮・那智勝浦 天空ハーフマラソンの
緩いほうの坂が上ってたの？というくらい
きつさ感じなくてそれと同じ勾配だったから。
でも走ってみると１つ目の上りから
見た目からきつい上りに見えた（汗）
それでも前半はちょっとのペースダウンで上れた
が26kmの坂は腕振ってるだけの歩いてるような
ペースで息乱れまくりで下りに入っても
呼吸整わないという鬼のようなきつさでした。
今回の完走の要因と思うもの
・ジョギングを週一から6月後半以降
週二に増やしたこと
・LSDっぽく喋る余裕のあるペースで徐々に距離
延ばして10月以降週二の1回は20km以上を
続けて2週間前には32kmイーブンペースで
ちょこっと余力残して走れるまで
鍛えられたこと
・補給食エネルギージェル初導入して
スタート直前、15km、25km、35kmで
飲んだこと
・足首痛めて自然治癒待たずに柔道接骨院で
定期治療を通して自分の足の問題点聞いて
改善の為にストレッチの種類を増やし
時間をかけてほぼ毎日行ったこと
（結局痛くなったが
今後に向けて
今の練習量と前後のケアを続ける。
走るペースもLSDを去年の6月に始めた時
キロ7分50秒だったのが気がついたら
キロ7分前後になってた。
10ｋｍの時は最後スパート意識すると
5分30秒まで心地良くあがるようになってる
まだ自然とペース上がっていくと信じて
今の感じでLSDを続ける
LSDって毎日走ってる人が週一回くらい
ゆっくり長く走る練習だろうから
私がやってるのはただの
おっそいペースのジョギングなのかなｗ
ここから現地で都度更新してた
纏まりのないドキュメント
(短く編集しろよ
今までこれだけの量をツイッターに
垂れ流してたんだな(汗)
ついに最寄り駅にも。。。
新幹線エヴァw
乗り換え
ここから約4時間
ジャージ姿がちらほら
次はジャージで行こうかな？
その方が着替えた後の荷物がかさばらない
サンダーバードー
空いてなかったので初グリーン車
電車のなかでアプリダウンロードしてたら
まだ3月前半だよっ
ミスった
金沢でグリーン車含めて指定席満席のアナウンス
やっぱり一番多い時間帯だったか
到着〜
2kmもないので歩くつもりだったが
送迎車があったので乗車
今夜の宿に到着。
素泊まりでいつものビジネスホテルを
イメージしてたので玄関みたいに
靴脱ぐ場所あってちょっとおどろいたw
部屋の中も和風のカーペット敷いてて新鮮
ビジネス向けと書いていたがさすがは旅館
別館だけどｗ
部屋の電話
今でもダイヤル式Σ
と思ったら形だけでプッシュボタンになってた
宿7Ｆからの風景
ヨットが気持ちよさそうに漂ってた
外散策開始
会場付近明日の準備着々
マスコットか？
当日この人形と一緒に写真を取るための
行列が出来てたｗｗ
電気自動車の充電器初めて見た
明日泊まる宿
総湯という名の温泉
和倉温泉の代名詞的温泉？
その中に柏原選手の靴が
東洋大は毎年ここで合宿しているそうだ。
理由は良質な温泉と起伏に富んだコースが
駅伝に適していると書いてた
。。。箱根で優勝争いするチームが毎年くるほど
きついコースってことだったんですね（＾＾；
ここで通信速度の遅さに耐えかねて追加課金
タオルを持ってないので足湯に手を浸けたｗ
数秒で冷えた手がポカポカに
夕飯は一応揚げ物、生物避けて
牛サイコロステーキ
地元料理は明日の旅館で食べれると信じてる
食べ終わって少し少なかったので
コンビニで何かかって帰ろうと
歩いているうちに結構お腹減ってきて
明日の朝飯とは別におにぎり1個と
そこそこ数入っているロースハムを
買って部屋に戻って即食った
旅館の大浴場、温泉の源泉は熱かったので
殆ど人工温泉に浸かってた
でも体洗っている間に先客が上がって、
後は誰も入ってこず貸し切り♪。
流石、展望露天風呂でも別館、
みんな本館の大浴場に行ってるんだろうなw
大会当日
ここに帰ってくる！
これをツイッターでもつぶやいたら
フォロワーさんが
この大会に出場していることが
判明Σ（・▽・）
いやほんとびっくりしたｗ
スタート10分前最後尾
3kmあたりでトイレに並んで正真正銘の
だんとつ最下位に。
コースにもどって少し進むと
沿道の係員：ゴールで会いましょう
『このおっさんは完走無理だろう』
の空気感じたｗ
この人とほんとにゴールであって
驚かせてやりたかったｗ
20km手前で右足首内側に違和感。。。。
以降エイドステーション毎にエアサロンパス
使わせて貰って何とかひどい痛みにならずに
走りきれたが、本当に一度も歩かず完走できる
ことの証明は次回に持ち越しに。。。
最初のコース紹介で書いた26kmからの
上りがほんと鬼でした
ここまで平均キロ7分17秒で上りと下りで
差はあるがイーブンペース
26kmからの坂以降7分55秒のイーブンペースと
一気に落ちた
それでもラスト5kmは7分32秒にまで
戻せたのは収穫
40kmかもう少し手前で左ふとももピリピリして
つるかと思った
それでもいつもみたいにモウヤメタイと
思うことなく最後までまだいけると
思ったままゴール！
その立役者の一つは
初導入のエネルギージェルをスタート直前、15km、25km、35kmで飲んだのも
最後まで力が持った一因と思ってる
参考にしたサイト
補給食を取ってない人はぜひ！
エネルギー切れる前のエネルギー補給は大事です
これまで調べようともしなかった
情弱が言い切ります←
久々に満足感のともなうゴールだった。
ガッツポーズか万歳してゴールしたかったが
周りが普通にゴールを走り抜けていたので
恥ずかしくて半端なポーズでゴール（汗）
制限時間過ぎても最終ランナーの
通過地点実況しながらゴールを待つ運営に
感化されて8分オーバーの最終ランナーを
みんなと一緒に声援送って拍手で迎えて
会場を去った
今夜の宿花ごよみ
贅沢過ぎる空間
小さな旅館だったけど、
いつものビジネスホテルに比べると
豪華すぎる（笑）
予告どうり18時頃に夕食が並べられた
疲れて食えないかと思ってもっと後を希望したが
並べられると食いたくなって飲み食い開始w
場違いなマッチと思ったが
この旅館にあるスナックだった
てか旅館とスナックが同居が変わってるかw
お吸い物のフタ一回あけて閉めたら吸い付いて
開かなくなり爆発注意しつつ開けようとして
結局爆発した(汗)
あわてて拭いたので画像なし
泊まった旅館で残念たったのは中居さんが
母親くらいの年配の方、
布団敷きにきたのがおっさんだったこと。
緒花とは言わないがせめて
巴くらいの若い仲居さんを。。。
(何を期待している
以前中止になった温泉宿計画の時に買った
このお風呂用メガネは役に立った。
度数は近いものから選ぶしかないけど
わりとはっきり見えたし曇らなかった。
メガネ無いと見えないので敬遠してた
温泉とかの大浴場もこれからはいける（＾＾
朝飯の時に雨降ってたのでタクシー頼んだが
出る頃には止んでた。
駅に向かう道に昨日の会場あったので
晴れてたら余韻に浸りながら歩こうと
思ってたのでちと残念
(タクシーキャンセル言い出せないだけ
新大阪の乗り換えで金沢乗換時に
回収する改札無かった指定券も回収されるかなと
目の前に駅員いたので遠慮なく試したら
ゲート開かなかったｗ
自動改札は4枚までしか入らないらしい
和倉温泉から金沢までの指定券ではなく
枚数で引っかかったようだ
翌日の足の状態は筋肉痛ではあるけれど
階段の下りが辛いという以前までの状態には
ならなかった。
これも走りこんだおかげ
と最初からゆっくりペースで
ダメージ少なかったおかげ（＾＾
こんな感じで和倉マラソン終了〜
2016-3-20追記
【後日談】
足首内側の痛みで通ってる柔道接骨院で
が原因かも
それを矯正してくれる靴がある
と言われて調べて買いに行くことに
その前に今履いてるシューズを確認
これが今履いてる・・・ん？
これ、以前山道歩こうかと買ったやつじゃねーかΣ（・▽・）
完全に忘れてた（アホスギル）
早速シューズ買い替えに。
店にいるランニングアドバイザー資格を
持った人に状況話して２種類薦められて
GT-2000 NEW YORK 4よりも前の部分にも
クッションがあり故障の不安がある人に
向いているということで買ったのがこれ
履いてたトレランシューズには
オーバープロネーションを矯正する機能は
ついてないと言われた。
足首内側痛くなったのって、このシューズ
使い出してからだし、今まで偶然
オーバープロネーション対応の靴選んでた
なんてことはあるのかな。
だとしたら、立ち止まることなく
完全完走できてたんじゃ。。。
ま、まぁランニングに対する
知識増えたからよしとしよう。
次は完全完走するぞ〜
